Главная » Бесплатные рефераты » Бесплатные рефераты по физической культуре »

Спорт в жизни студента

Тема: Спорт в жизни студента

Раздел: Бесплатные рефераты по физической культуре

Содержание

Введение 4

1 Образ жизни студента и спорт 6

2 Спорт как активный отдых в учебном и профессиональном труде 8

3 Спорт в физическом воспитании студентов 10

4 Спорт в высшем учебном заведении 12

5 Спорт и свободное время студентов 14

6 Ступень высших спортивных достижений 15

7 Индивидуальный выбор видов спорта и их краткая характеристика 16

7.1 Развитие выносливости 16

7.2 Развитие силы и скорости 17

8 Влияние спорта на организм человека 19

8.1 Влияние спорта на опорно-двигательный аппарат 19

8.2 Влияние на сердце и сосуды 19

8.3 Влияние спорта на систему дыхания 20

8.4 Укрепление иммунной системы 20

Заключение 21

Список использованных источников 22

ВВЕДЕНИЕ

Спорт – часть физической культуры. В нём человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами, популярнейшее зрелище, действенное средство воспитания и самовоспитания человека, в нём присутствует сложнейший процесс межчеловеческих отношений. Физическое развитие тесно связано со здоровьем человека. Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоничное развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности, что составляет общее жизненное благополучие.

XXI век – это век передовых технологий, Интернета, огромных скоростей поступления различной информации. Чрезвычайно быстро меняющихся моделей современной техники. Требования, применяемые к человеку в учебе и работе, всё время растут, поэтому так важно быть здоровым человеком, а здоровым – значит спортивным.

Двигательная активность особенно важна для студентов, так как продолжительные сидячие занятия в аудиториях не позволяют насыщать мозг кислородом, способствуют накоплению различных заболеваний. В течение дня у студента происходит длительная и напряженная работа центральной нервной системы, сочетающаяся с влиянием фактора гиподинамии и гипокинезии, которые способствую формированию специфического морфофункционального статуса организма, характеризующегося снижением активности функциональных систем. Последствиями умственного переутомления могут быть различные болезни, прежде всего нервной и сердечнососудистой систем. К концу дня, повышенная утомляемость у студентов в связи с напряженными учебными нагрузками при недостаточном сне и неполноценном питании. Неудобная поза студентов приводит к статическому напряжению позных мышц, которое влечет за собой функциональные нарушения ряда систем организма.

По данным эпидемиологического исследования, проводимого в рамках программы «Здоровье студентов», было выявлено, что низкая физическая активность является одним из основных факторов риска заболеваний сердца среди студентов в различных регионах страны. Для восполнения «мышечного голода» имеется громадный арсенал средств физической культуры: физические упражнения, различные виды спорта, оздоровительные занятия. Для сохранения здоровья и высокого уровня физических качеств, студенту необходим двигательный режим.

Данная тема является достаточно актуальной в любое время, т.к. здоровье –самое важное, что есть у человека. Здоровый человек приносит больше пользы на работе и в повседневной жизни. Такой человек более выносливый, жизнерадостный и активный. А это замечательно не только для окружающих, но и для него самого.

Если по состоянию здоровья приходится пропускать занятия, лекции - это отражается на уровне знаний. Если приходится пропускать работу - отражается на заработной плате. Таким образом если мы хотим быть счастливыми, успешными и здоровыми людьми, то должны заниматься спортом и иметь только полезные привычки [2].

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1 Бакулина, Ю.С. Физиология человека / Ю.С. Бакулина // Педагогика. – 2007. – 325 с.

2 Бароненко, В.П. Основы здорового образа жизни студента / В.П. Зинченко. – М.: Гардарики, – 2006. – 55с.

3 Выготский, Л.С. Физическое развитие студента / Л.С. Выготский. – М.: Просвещение, – 2008. – 125с.

4 Епифанов, Л.Д. Лечебная физкультура и спортивная медицина/Л.Д. Столяренко. – М.: Наука, 2004. – С.380 – 397.

5 Коджаспирова Г.М. Основы физического развития / Г.М. Коджаспирова. - М.: Гардарики,. – 2005. – 372с.

6 Фельдштейн // Вопросы физической культуры. – 2007. – 363с.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы

Бесплатная оценка

Размер: 45.61K

Скачано: 856

Скачать бесплатно

27.10.15 в 18:11 Автор:

Понравилось? Нажмите на кнопочку ниже. Вам не сложно, а нам приятно).

Чтобы скачать бесплатно Рефераты на максимальной скорости, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

Важно! Все представленные Рефераты для бесплатного скачивания предназначены для составления плана или основы собственных научных трудов.

Друзья! У вас есть уникальная возможность помочь таким же студентам как и вы! Если наш сайт помог вам найти нужную работу, то вы, безусловно, понимаете как добавленная вами работа может облегчить труд другим.

Добавить работу

Если Реферат, по Вашему мнению, плохого качества, или эту работу Вы уже встречали, сообщите об этом нам.

Добавление отзыва к работе

Добавить отзыв могут только зарегистрированные пользователи.